Οι Πτώσεις (Ukemi)

Το κλειδί για την σωστή εκπαίδευση στο Αikido έγκειται στην αλληλεπίδραση ανάμεσα στον "uke" και τον "nage". Ο όρος "nage" σημαίνει αυτός που ρίχνει και ο όρος "uke" αυτός που δέχεται την δύναμη, την πίεση. 

Αν σκέπτεστε λαμβάνοντας υπόψη σας τους λανθασμένους όρους "uke-επιτιθέμενος, nage-αμυνόμενος" είναι πιθανό να θεωρήσετε τον ρόλο του "nage" ως τον σημαντικό ρόλο και τον ρόλο του "uke" σαν αυτόν που απλούστατα δίνει στον "nage" ενα σώμα πάνω στο οποίο ο τελευταίος ασκεί την τεχνική του. Αυτό όμως διαφέρει από την αλήθεια. 

Το "ukemi" είναι η τέχνη, του να είναι κάποιος "uke" και η ποιότητα της άσκησης του "nage" εξαρτάται από το πόσο καλά έχει μάθει ο "uke" αυτήν την τέχνη. Ο "uke" είναι υπεύθυνος για την δημιουργία συνθηκών που θα επιτρέψουν στον "nage" να μάθει. Αν ο "uke" δεν έχει καμία αίσθηση των αποτελεσμάτων της τεχνικής, καμία προσαρμοστικότητα ή αν φοβάται ή αν είναι αδέξιος κατά την πτώση του, ο "nage" δεν θα μπορεί να μελετήσει την τεχνική αποτελεσματικά. Δεν θα πρέπει να θεωρείτε τον χρόνο που καταναλώνετε στον ρόλο του "uke" σαν μία φάση αναμονής κατά την οποία απλά αυτό που κάνετε είναι να περιμένετε την σειρά σας για να πάρετε τον ρόλο του "nage" ούτε ότι παίζετε τον ρόλο του χαμένου αλλά θα πρέπει να θεωρείτε τον χρόνο σας σαν μία επιμορφωτική ευκαιρία το ίδιο σημαντική ή και μεγαλύτερη από το διάστημα που καταναλώνετε στον ρόλο του "nage". Είναι μία μελέτη στην επικοινωνία, αντίληψη και αυτοάμυνα.Επιπλέον είναι ενα μέσο άσκησης ελέγχου στον εαυτό σας που επεκτείνεται και στις διάφορες περιστάσεις που συμβαίνουν στη ζωή σας.

Αυτό που λαμβάνετε μέσω του σώματός σας ως "uke" δεν είναι το τέλος της εκτέλεσης μίας τεχνικής του Αikido. Λαμβάνετε την ουσία του ίδιου του Aikido. Με το πέρασμα του χρόνου το σώμα και οι αισθήσεις σας μαθαίνουν την κίνηση και την ενέργεια της τεχνικής καθώς γίνεται αυτή σε σας. Η ανάπτυξη του καλού "ukemi" είναι το συντομότερο μονοπάτι που οδηγεί στην απόκτηση δεξιοτεχνίας στο Αikido. Μέσω της άσκησης του "ukemi" είναι που μπορεί να γίνει αντιληπτή η σχέση του αισθήματος και της κίνησης του σώματος, μίας εσωτερικής νόησης των λειτουργιών της τεχνικής που μετατρέπονται και τα δύο σε γνώση εντόs του σώματος.